Yoga çalışmalarının ilk meyveleri; mükemmel sağlık, az atık madde, parlak bir cilt, hafif bir beden,hoş bir koku ve tatlı bir ses Şvetaşvatara Upanişada
Yoga sistemini bütünüyle doğru bir şekilde anlamak ve anlatmak için bilgileri, Yoga sisteminin orijinal kaynaklarından öğrenmek gerekir. Günümüzde Yoga konusunda insanlara sunulan bilgilerin çoğu yanlış ve eksik bilgilerdir. Bu nedenle yaygınlaşmış sözde yoga [...]
Hamilelik süresince anne adaylarını zorlu bir süreç bekliyor. Gebelik döneminde vücudun farklı hormonal tepkimeleri Yoga ile düzene giriyor.
Hamile bayanların en büyük korkularından olan normal doğum, yoga ile çok daha kolay ve rahat olabiliyor. Gebelik sürecinde anne adaylarının vücudunda pek çok hormonal, fiziksel ve psikolojik değişimler meydana geldiğini belirten dünyaca ünlü yoga üstadı Prof. Dr. [...]
Şimdilerde “şehrin en iyileri” listeleri pek bir moda… En iyi cafeler, en iyi spor merkezleri, en iyi manzara, en iyi müzik nerede, en iyi alışveriş merkezleri… Tabi yüzümüzü yaza dönmüşken, hele de kadınlar için liste en iyi solaryum merkezleri, en iyi zayıflama yerleri, en iyi güzellik merkezleri diye katmerlenerek gitmekte…
Bir de şehrin en yenileri, yeni [...]
Beslenme ve güzellik uzmanları, özellikle karın bölgenizde meydana çıkan ve pek de hoş olmayan bir görüntü veren fazlalıklara elveda demenin sandığınız kadar da zor olmadığını söylüyor. İşte göbekleri eritmeye yardımcı öneriler…
Diyet yapıyorsunuz ama göbeğinizdeki fazlalıklardan kurtulamıyorsunuz. Sadece diyetle, bölgesel zayıflamanın olmayacağını bilmelisiniz. O sinir bozucu göbekten kurtulmak için diyetle birlikte mutlaka egzersiz de yapmalısınız.
Mekik hareketi
Dizleriniz [...]
Milliyet gazetesinin haberine göre, konumunun yanı sıra etrafında yaya trafiğinin olması ve planda tadilat yapılarak içine otopark yapılacak bir konuma da getirilmesi, arsanın fiyatının Karayolları 17. Bölge Müdürlüğü ve İETT’nin Levent’teki arsalarını geride bırakacağını ortaya koyuyor.
İhaleyi, önümüzdeki ay gerçekleştirmeyi planladıklarını söyleyen TOKİ Başkanı Erdoğan Bayraktar, şöyle konuştu: “İhalede önceliği satışa vereceğiz. Şartlara bakacağız. Burası, İstanbul’un [...]
Uzmanlar, hazırladıkları bir beslenme ve egzersiz programını sıkı bir şekilde ve sadece 3 hafta uygulayarak özellikle göbek ve bel bölgesinde yer alan fazla yağların rahatlıkla eritilebileceğini ve incecik bir bele, dümdüz bir göbeğe sahip olunabileceğini belirtiyor. İşte o programın ayrıntıları…
Mekik hareketi
İşe sabah ve akşam ellişer kez mekik çekerek başlayabilirsiniz. Bu hareket özellikle karın bölgesindeki kasları [...]
Üniversite sınavları öncesinde ve hazırlık aşamasında öğrencilerin büyük stres yaşadıkları bir gerçek. Bu stres zaman zaman çocuklarımızın sağlık problemleri yaşamasına bile yol açabiliyor. Bunu stresin önüne geçmenin en iyi yolu ise yoga!
Derslerden ve sınav stresinden sıkılan öğrenciler yoga ile rahatlıyor. Son yıllarda özellikle hamile bayanların büyük talep gösterdiği Yoga, gençler arasında da giderek beğeni kazınıyor. [...]
Her yaşta yapılabilen, insanlığın en eski “kişisel gelişim sistemi” yogayı, Yoga Ustası Prof. Dr. Akif Manaf ile görüştük. Yoga adı altında, farklı şeylerin misyonerliğinin yapıldığını vurgulayan Manaf, “Yoga” adı altında yapılanların hepsinin gerçek yoga olmadığına dikkat çekiyor.
Sevgili Akif Bey, tanımak ve öğrenmek isteyen okuyucularımız olabilir, yoga nedir?
Orjinal yoga sistemi, evrenin ilk oluşumundan bu yana bütün [...]
Anne olmak her kadının hayali olsa da, hamilelik sürecinde alınacak kilolar da kadınların korkulu rüyası. Bir de anneler, “ünlü” olunca haliyle kilolar daha da dikkat çekiyor. Fakat ünlü anneler ne doğumdan ne de kilo almaktan korkuyor. Doğum yaptıktan hemen sonra sihirli bir iksir içmişçesine kısa zamanda eski formlarına kavuşuyorlar. Hamilelikleri boyunca kilo alan ünlü anneler, [...]
Tıp dünyası yoganın yararlarını tanımaktadır. En önemli bilimsel verilerden biri göstermektedir ki, tek bir yoga dersinden sonra bile stres hormonu kortisol’da düşüş olmaktadır.
Düzenli yoga uygulaması sonucunda stres ile bağlantılı sıkıntılarda azalma görülmektedir. Omurganın sağlığı, iç organların doğru çalışmasında ve uykusuzluktan obeziteye kadar pek çok hastalığın önlenmesinde büyük rol oynar.
Yoga hareketleri omurganın esnek ve uzun kalmasını [...]
Çarşamba, Nisan 28, 2010
0 Comments